샌안토니오 반상회

개봉동 섬유근육통 몸 전체가 아픈 것 같아요 서울바른마취통증 ・ 2024. 10. 16. 13:51 URL 복사 이웃추가 본문 기타 기능 개봉동 섬유근육통몸 전체가 아픈 것 같아요 ​ 안녕하세요, 서울바른마취통증의학과입니다. 평소 아무 이유 없이 온몸이 쑤시고 근육이 심하게 뭉친 느낌으로 피로감을 느낀다면 개봉동 섬유근육통 병원을 찾을 수밖에 없습니다. ​ ​ 알 수 없는 근육통이 3개월 이상 지속된다면 제대로 이해하고 대처하는 방안이 중요한데요. ​ 특히 우리 몸에는 다양한 질환들이 나타나거나 원인을 알 수 없는 증상들이 일시적으로 보이게 되는데 이러한 발생 원인을 찾지 못하게 되면 불안감이나 초조함 등이 심리적인 문제를 유발하고 통증으로 인해 일상생활에 큰 영향을 받을 수밖에 없습니다. ​ 요즘에는 젊은 층에서도 많은 분들이 몸의 통증을 겪으셔서 개봉동 섬유근육통 정형외과에 내원하시게 되는데요. ​ 그렇다면 전신 통증이 나타나는 질환인섬유근육통에 관해 알아보도록 하겠습니다. ​ ​ 서울바른 정형외과,섬유근육통이란? ​ 만성적으로 전식의 근골격계 통증, 뻣뻣함, 감각이상, 수면 문제 또는 피로감을 느끼며 신체 곳곳에 압통점이 나타나는 힘줄이나 인대 그리고 근막과 근육 연무조직에 통증 증후군이 보이는 것을 섬유 근육통이라고 합니다. ​ 해당 질환의 경우 보통 중장년층분들이나 여성분들에게 흔히 발생하는 것으로 알려져 있는데요. ​ 나이가 들수록 발병할확률이 높아지기 때문에보통 10명 중 1명꼴로 나타나게 되죠. ​ 질환에 대한 원인은 아직까지 명확하게 밝혀진 바는 없지만 보통은 유전적인 요인과 함께 환경적인 요인이 복합적으로 작용하면서 해당 증상이 발생한다고 알려져 있습니다. ​ 또한 섬유근육통을 앓고 있는 분들의 경우 중추신경계에서 세로토닌의 대사가 감소되어 있으며 체내의 성장호르몬의 분비도 감소되어 있는 경우도 있는데요. ​ 이는 자율신경계의 기능 부전도 원인이 될 수 있으며 바이러스 감염과 불규칙한 생활 습관도 원인이 되어 바쁜 일상생활을 보내는 20,30대 젊은 층에서도 개봉동 섬유근육통 정형외과를 찾는 분들이 늘고 있는 것이죠. ​ 개봉동 섬유근육통 병원에 내원하시게 되면음식을 통해 이를 예방하고안정시킬 수 있다고 설명드리고 있는데요. ​ 마그네슘과 칼슘, 비타민 C와 셀레늄이 이를 개선하는데 도움이 됨을 설명드리고 있습니다. ​ ​ ​ 또한 시금치와 양파, 상추, 아스파라거스 등으로 마그네슘을 섭취할 수가 있죠. ​ 또, 해당 질환의 증상이 아직 초기이며 전신 통증의 정도가 심하지 않은 경우에는 다양한 비수술 치료법인 약물과 도수, 체외충격파 등으로 증상 개선을 기대할 수 있는데요. ​ 개봉동 섬유근육통 병원에서는주로 도수를 많이 활용하고 있습니다. ​ 도수치료의 장점은 마취와 절개, 약물을 사용하지 않아 어떠한 흉터도 남기지 않으며 반복 치료에도 안정성이 높아 고령자분들이나 만성질환 환자분들에게도 적용이 가능하다는 점인데요. ​ 또한 시술 후 즉시 일상으로 돌아갈 수 있다는 장점을 가지고 있습니다. ​ 도수치료란? ​ 약물 치료나 수술 없이 척추와 관절을 직접 손과 소도구를 자극하고 틀어진 관절을 바로잡아 통증을 완화하는 것으로 만성 통증 및 체형을 교정하는 대표적인 비수술 치료법입니다. [출처] 개봉동 섬유근육통 몸 전체가 아픈 것 같아요|작성자 서울바른마취통증 반포역정형외과 반포서울재활의학과의원입니다. ​ 섬유근육통은 만성적인 통증과 피로로 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 질환입니다. ​ 전신이 아프고, 피로가 끊이지 않으며, 외관상 아무 이상이 없어 보이기 때문에 고통을 겪으면서도 적절한 이해와 치료를 받지 못하는 경우가 많습니다. ​ 이번 글에서는 섬유근육통의 원인, 증상 및 치료법 등을 자세히 알려드리겠습니다. ​ ​ ​ 섬유근육통이란? 섬유근육통은 근골격계 통증이 몸 전체에 걸쳐 발생하며, 피로와 수면 장애, 인지 기능 저하와 같은 다양한 증상이 함께 나타나는 만성 질환입니다. ​ 이는 단순히 근육이나 관절 문제가 아니라 중추 신경계의 통증 처리 과정에 이상이 생겨 발생합니다. ​ 전 세계적으로 약 2~4% 사람들이 섬유근육통을 겪고 있으며, 남성보다 여성에게 더 흔히 나타납니다. ​ 이 질환은 대개 30~50대에 나타나지만, 어린 시절부터 증상이 나타나는 경우도 있습니다. ​ 섬유근육통은 완치가 어려운 병이지만, 적절한 관리와 치료로 증상을 완화할 수 있습니다. ​ ​ ​ 섬유근육통의 원인 섬유근육통의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 여러 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 보입니다. ​ ​ 중추 신경계의 과민성: 뇌와 척수가 통증 신호를 과도하게 증폭시켜 원래 통증을 느끼지 않아야 할 자극도 통증으로 받아들입니다. ​ 유전적 요인: 가족력이 있는 경우 발병 위험이 높아지는 것으로 나타났습니다. ​ ​ 호르몬 및 신경전달물질의 이상: 세로토닌, 노르에피네프린, 도파민 등 통증과 관련된 신경전달물질의 불균형이 관련되어 있습니다. ​ ​ 정신적·육체적 스트레스: 교통사고, 감염, 외상 같은 신체적 스트레스와 정서적 트라우마가 발병 요인으로 작용할 수 있습니다. ​ ​ 수면 장애: 깊은 수면 단계에 진입하지 못하면 몸의 회복이 방해되고 통증 민감도가 증가합니다. ​ ​ ​ 섬유근육통의 주요 증상 섬유근육통의 증상은 다양하지만, 대표적인 특징을 반포재활의학과에서 말씀드리겠습니다. ​ ​ 광범위한 통증: 몸 전체가 아프다는 느낌으로, 근육, 관절, 힘줄 등에서 통증이 나타나며, 특정 부위를 눌렀을 때 통증이 더 심하게 느껴질 수 있습니다. ​ ​ 만성 피로: 충분히 자도 피로가 풀리지 않는 상태로, 일상생활을 유지하기 어려울 정도로 심각할 수 있습니다. ​ ​ 수면 장애: 깊은 잠을 이루지 못하고, 자주 깨는 비복원성 수면 상태가 흔히 나타납니다. ​ ​ 인지 기능 저하: "섬유안개(Fibro Fog)"라고 불리는 증상으로, 기억력 저하와 집중력 부족이 동반됩니다. ​ ​ 다양한 동반 증상: 두통, 과민성 대장 증후군(IBS), 우울증, 불안 장애 등 다른 증상과 함께 나타날 수 있습니다. ​ ​ ​ 섬유근육통의 치료 섬유근육통의 치료는 완치보다는 증상을 관리하고 삶의 질을 개선하는 데 초점이 맞춰져 있습니다. ​ 사평역정형외과에서는 약물치료, 주사치료, 물리치료, 도수치료 등 다양한 방법을 통해 개인별 맞춤치료로 통증을 완화할 수 있도록 돕고 있습니다. ​ ​ 섬유근육통의 생활 속 관리 방법 섬유근육통은 만성 질환이지만, 일상생활에서 실천할 수 있는 관리 방법을 통해 증상을 완화하고 삶의 질을 높일 수 있습니다. ​ ​ 사평역재활의학과에서 일상생활 속에서 실천할 수 있는 효과적인 방법을 알려드리겠습니다. ​ ​ 규칙적인 운동: 운동은 섬유근육통 관리에 중요한 역할을 합니다. 가벼운 운동부터 시작해 서서히 강도를 높이는 것이 좋습니다. ​ ​ 수면 질 개선: 섬유근육통 증상이 있다면 숙면이 중요합니다. 수면의 질을 높이는 습관을 만들어보세요. ​ ​ 스트레스 관리: 스트레스는 섬유근육통 증상을 악화시키는 주요 요인입니다. 심호흡, 명상, 스트레칭을 통해 몸과 마음을 편안하게 합니다. ​ ​ 균형 잡힌 식습관: 건강한 식습관은 염증과 피로를 줄이고 에너지를 유지하는 데 도움을 줍니다.과일, 채소, 통곡물, 생선(오메가-3 풍부) 섭취를 늘리고, 하루 1.5~2리터의 물을 마셔 몸의 균형을 유지합니다. ​ ​ 적절한 휴식: 과로를 피하고 몸을 충분히 쉬게 하는 것이 중요합니다. 활동 중간중간 10~15분의 휴식을 취하세요. "너무 많이 하지 않는 것"이 관리의 핵심입니다. ​ ​ 섬유근육통은 생활 속 작은 변화와 꾸준한 실천을 통해 충분히 관리할 수 있습니다. ​ 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 균형 잡힌 식단, 그리고 충분한 휴식을 통해 몸과 마음의 균형을 유지하세요. ​ 가장 중요한 것은 자신의 상태를 존중하고 무리하지 않는 것입니다. [출처] 반포역정형외과 몸 전체가 아픈 이유, 섬유근육통을 이해하다|작성자 반포서울재활의학과